Von der Pfeisütte aus folgt man den Zubringerweg Richtung Scharnitz. Nach 350 m zweigt ein kleiner Pfad Richtung Norden vom Fahrweg ab, der auch mit einem Wegweiser „Sonntagskarspitze und Hintere Bachofenspitze“ gekennzeichnet ist. Vorerst immer auf diesem Pfad bleibend durchquert man einen kleinen Latschengürtel und gelangt in Folge die ersten Höhenmeter, einen Wiesenhang, aufwärts bis zur Abzweigung (2.080 m) zur Hinteren Bachofenspitze.

Den Steig auf die Bachofenspitze rechts liegen lassen und weiter in westlicher Richtung dem Steig auf die erste felsige Stufe folgen. Ist die felsige Passage überwunden führt der kleine Pfad immer bergwärts, in wiesen- und felsdurchsetzem Gelände. Dann steuert man auf einen markanten Felskopf zu, der westseitig auf einem Felsband umgangen wird. Durch eine kleine Schotterpassage hinauf auf den breiten Rücken, der einen direkt zum höchsten Punkt auf den Gipfel der Sonntagskarspitze führt.

Abstieg wie Aufstieg.