Ausgangspunkt dieser Wanderroute ist der Ofenpass (2.149 m). Bei der PostAuto-Haltestelle Süsom Givé (Passhöhe) beginnt das Senda Val Müstair. Zu Beginn führt der Weg über einen Pfad durch den Arvenwald und man folgt den Wegweisern Senda Müstair. Nach rund einer Stunde Fußmarsch erreicht man die Alp da Munt auf 2.213 m, welche nur im Winter geöffnet ist. Ab hier zieht sich der Wanderweg am Hang entlang und bietet immer wieder schöne Tiefblicke in das Tal.

In der Nähe des Bergsees Lai da Juata, welcher auf 2.230 m liegt, hat man die höchste Stelle der Wanderung erreicht und bald beginnt der Abstieg zur bewirteten Alp Champatsch (2.087 m). Nun geht es weiter auf einem Fahrweg, welcher hinab nach Lü mit der Sternwarte Lü-Stailas führt. Am Ortsende geht es links ansteigend durch den Wald nach Urschai. Unterhalb der Alp Sot vorbei nach Craistas und Pütschai. Der Abstieg nach Müstair erfolgt nach Pizzet über einen leicht abfallenden Fußweg.