Ausgangspunkt ist St. Lorenzen im Lesachtal. Von dort marschiert man entlang des Frohnbachs bis zur Gatterroßhütte (1.473 m). In Richtung Süden marschiert man vorbei an einer Jagdhütte, bis man auf den Südalpenweg trifft. Diesem folgt man westwärts, bis zur Ingridhütte. An der Frohnalm vorbei geht es zur Weißen Lungern und auf dem Südalpenweg weiter bis zum Steinkarspitz. Über das Hochspitz und das Hochspitzkees führt die Wegstrecke über den Cima Manzon (2.328 m) auf die Reiterkarspitze (2.422 m).

Über die Kesselscharte erreicht man das Tilliacher Joch und schließlich über den Karnischen Höhenweg die Porzehütte.

Pustertal bis kurz nach/vor Sillian, Abzweigung Tiroler Gailtal bei Tassenbach, weiter über Kartitsch bis St. Lorenzen fahren.