Schwedische Heidelbeersuppe
Ursprünglich stammt die Heidelbeersuppe aus Skandinavien – so wird der erfrischende Energiespender auf der Tiroler Eng Alm zubereitet!
Zutaten
für 6–8 Portionen
150 g brauner Zucker
500 ml Wasser
1 kg Heidelbeeren
Beliebt auf Bergwelten
500 ml Orangensaft
1 halbierte Bio-Zitrone
Auch beliebt
2 TL echter Vanillezucker
1 Sternanis
3–4 Kardamomkapseln
1 Zimtstange
Optional für Sportlerinnen und Sportler:
2 gehäufte TL Maltodextrin
Zubereitung
1. Zucker in einem Topf karamellisieren.
2. Wasser eingießen und den Zucker verkochen.
3. Heidelbeeren, Orangensaft, Zitronenhälften und Vanillezucker zufügen.
4. Gewürze in ein kleines Tuch geben, zu einem Säckchen zusammenbinden und an einer Schnur befestigt in die Suppe geben.
5. Heidelbeersuppe einmal aufkochen und 10 Minuten ziehen lassen.
6. Gewürzsäckchen entfernen, Maltodextrin einrühren und mit Gänseblümchen garniert servieren.
Das könnte dich auch interessieren
Moosbeere, Schwarzbeere, Blaubeere: Die Heidelbeere hat viele Namen. Fast so viele, wie es Zubereitungsarten gibt. Auf der Eng Alm im Karwendel wird die Heilpflanze einmal im Jahr auf eine besondere Weise verarbeitet: Küchenchef Walter Möschl hat die ursprünglich aus Skandinavien stammende Blåbärssoppa nämlich zum idealen Sportgericht umgewandelt. Die Eng Alm dient schließlich als eine der zehn Labestationen für die Teilnehmer des jährlichen Karwendelmarsches, bei dem über 2.000 Höhenmeter zu überwinden sind. Die Heidelbeersuppe wird dafür mit etwas Maltodextrin aufgewertet, damit sie zur Halbzeit des Rennens genug Energie liefert.
Aber auch zu Hause lässt sich die violette Suppe genießen: als fruchtiges Dessert. Noch schöner ist sie, wenn man sie mit Gänseblümchen verziert.
Köstliche Hütten- und Outdoor-Gerichte wie dieses findet ihr in jedem Bergwelten-Magazin. Die aktuelle Ausgabe (August/September 2023) ist überall im Zeitschriftenhandel oder ganz bequem per Abo erhältlich.
