Aufstieg
Vom Parkplatz folgt man der Spur (Rodelbahn) bis zur Hochwildalm. Kurz unterhalb der Hütte verlässt man den Weg bei einem Wegweiser und quert nur leicht ansteigend unterhalb des 1.799 m hohen Schotting in Richtung Sonnenfelderalm (Vorsicht bei Lawinengefahr). Noch vor der Almhütte steigt man zum vom Sonnspitz herabziehenden Rücken auf und steigt über die Süd-Westseitig ausgerichtete Mulde zum Gipfel des 2.062 m hohen Sonnspitz. Die letzten paar Meter zum Gipfel werden ohne Schi zurückgelegt. Abfahrt über breite Hänge Richtung Süd-West bis kurz oberhalb der Waldgrenze. Dort quert man einen Graben und steigt zum so genannten Kornbichl auf. Vom Kornbichl fährt man westseitig zur Staffalm (1.589 m) ab. Von hier steigt man in Richtung Oberreiter Joch auf, wo man über die Südseite zum Staffkogel (2.115 m), dem höchsten Punkt der Tour, aufsteigt. (Am Oberreiter Joch kann man die Tour auch abkürzen und gleich zum Saalkogel aufsteigen.)

Abfahrt
Vom Staffkogel kurze südseitige Abfahrt zurück zum Joch. Von hier steigt man den zum Teil schmalen Grat zum 2.006 m hohen Saalkogel auf. Es folgen einige Meter Abfahrt in Richtung Rauber. Diesen Gipfel kann man ohne aufzufellen „mitnehmen“. Vom 1.972 m hohen Rauber Abfahrt entlang des Gratrückens zum 1.812 m hohen Hahnenkampel. Von hier erfolgt die letzte Abfahrt des Tages über dessen Osthänge. Talauswerts entlang des Fahrwegs zurück zum Ausgangspunkt.