Aufstieg
Los geht es beim Musikpavillon in Mittelberg. Hier folgt man dem kleinen Weg in Richtung „Wildental“ hinunter zur Hauptstraße und genießt dabei die Aussicht auf den Bärenkopf.

Nach etwa 200 m auf der Bödmerstraße biegt man nach links in die Straße „Im Hag“ ein; ein großes Schild zeigt dort die Richtung zum Gasthof Schwendle.

Weiter geht es unten auf der Wildentalstraße, über die Brücke und leicht ansteigend bis zum Gasthof Schwendle. Unterwegs kann man einen Blick auf Mittelberg und den Zafernalift werfen bevor man durch den Wald aufwärts bis zum Bergheim Moser wandert, wo man das erste Mal einkehren kann.

Von hier aus geht es zunächst etwas flacher weiter und man verlässt die Teerstraße. Nun kommt der letzte längere Anstieg, etwa 15-20 Minuten geht es nun bergauf (es ist auch möglich schon früher nach links abzubiegen Richtung Höfle, Hirschegg - es lohnt sich aber weiter bergauf zu gehen).

Beim Blick nach hinten zeigt sich das Gottesackerplateau, vorne kommen die drei Schafalpköpfe immer näher. Wenn man die innere Wiesalpe erreicht hat, ist der Anstieg geschafft und man hat sich eine Verschnaufpause mit traumhafter Aussicht verdient.

Abstieg
Ab jetzt geht es abwärts in Richtung Höfle, vorbei an der Wildtierfütterung und wunderschönen Aussichtsbänken. Nach etwa 15 Minuten passiert man den Energieplatz, auf den man einen Abstecher machen kann.

Nachdem man dann die Piste des Höfleliftes überquert hat, erreicht man schon bald die schöne Aussichtsterrasse des „Gasthof Alpenblick“. Nach einer Stärkung folgt man der Straße weiter und biegt beim Haus Bergidyll nach rechts auf den Höflerweg ab bis hinunter zur schönen, überdachten Höflerbrücke, die nach dem Hochwasser 2005 neu errichtet wurde.

Ab hier geht es nun etwa 10 Minuten steil bergauf zurück nach Mittelberg/Alpenrose dem Ziel- und Endpunkt dieser Winterwanderung. Sollte dieser Weg zu steil sein, kann man auch nach links abbiegen und an der Breitach entlang etwa 20 Minuten zurück nach Bödmen wandern.