Weitwandern: 3 Tipps fürs richtige Packen

Wer lang gehen will, muss leicht packen. Generell sollte der Rucksack maximal ein Viertel bis ein Drittel des eigenen Körpergewichts ausmachen. Ultralight-Wanderer tragen im Rucksack nur 5 Kilogramm Basisgewicht am Rücken. Dazu kommen noch Verpflegung und Wasser.

• Schuhe: Je nach Gelände reichen Trailrunningschuhe oder leichte Bergschuhe. Wer Gletscher quert, muss darauf achten, dass die Schuhe steigeisenfest sind.
• Socken & Unterwäsche
• Hose: Mit einer abzippbaren Hose ist man für kalte und warme Wandertage gleichermaßen gerüstet.
• Funktionsshirt
• Wärmelayer: Fleece- oder Daunenjacke.
• Regenlayer
• Sonnenschutz: Bandana oder Kappe, Sonnenbrille.

Auf den Boden des Rucksacks gehören leichte Dinge wie Schlafsack oder Bekleidung.

Schwere Gegenstände werden möglichst nahe am Rücken eingepackt. Der Schwerpunkt des Rucksackes sollte jedenfalls über der Hüfte liegen.

Zur Stablisierung den Rucksack im oberen Bereich mit mittelschweren Dingen füllen.

Tipp: Dinge, die schnell greifbar sein müssen (Regenschutz, Wanderkarte oder Sonnencreme) gut erreichbar ins Deckelfach packen.