So schaffst du den Einstieg ins Trailrunning

6 Gründe, warum du mit dem Trailrunning anfangen solltest

Wer sich mit Bergsport beschäftigt, kommt 2024 nicht an dem Begriff Trailrunning vorbei. Das Laufen im Gelände fordert Körper und Geist und ist abwechslungsreicher als Joggen in der Stadt. Sechs Gründe, warum du mit dem Trailrunning anfangen solltest.

5 Technik-Tipps für Trailrunning-Anfänger

Wer in der Ebene laufen kann, kann das auch im Gelände? Das stimmt zwar in der Theorie, aber die Praxis sieht oft anders aus. Das ständige Bergauf- und Bergablaufen beim Trailrunning fordert Kraft und Koordination auf ganz neue Weise heraus. Mit diesen fünf Tipps meisterst du die verschiedenen Techniken.

Trailrunning‑Training für Anfänger: So bereitest du dich optimal auf deinen ersten Wettkampf vor

Die Vorbereitung auf deinen ersten Trailrunning‑Wettkampf erfordert ein strukturiertes Training. In diesem Guide erfährst du, wie du gezielt trainierst, deine Ausdauer aufbaust, richtig regenerierst und mental wie körperlich fit an die Startlinie gehst – mit Praxiswissen von Profi‑Trailrunnerin Rosanna Buchauer und Bergwelten-Redakteurin Katharina Löffler.

Diese Ausrüstung und Schuhe brauchst du zum Trailrunning

Die gute Nachricht vorweg: Für den Einstieg ins Trailrunning brauchst du keine umfangreiche Ausrüstung. Diese sieben Dinge gehören zur Grundausstattung fürs Trailrunning – vom passenden Schuh über Verpflegung bis zur Notfallausrüstung.

Trailrunning-Touren für alle Levels: Vom Anfänger bis zum Profi

Einfach über wurzelige Waldwege, mittelschwer rund um Bergseen und über Almen oder anspruchsvoll über ausgesetzte Grate und technisches Gelände? Hier findest du die passende Trailrunning-Tour für dich!