Weitwandern: 3 Tipps fürs Training

Um herauszufinden, wie es sich anfühlt lange Strecken zu gehen sollte man – eh klar – lange Strecken gehen. Ein Tipp vom Experten Stefan Lenz: „Statt mit den Öffis ins Büro zu fahren, kann man zweimal die Woche den Weg zur Arbeit zu Fuß zurücklegen. Das ist eine gute Vorbereitung.“

Dabei ist es eine gute Idee, gleich mit den Schuhen loszustapfen, die einen auch auf dem Weitwanderweg begleiten sollen. So geht man neue Schuhe ein und verhindert Blasenbildung. Christine Thürmer, die bereits 30.000 Kilometer Weitwanderweg hinter sich hat, rät übrigens alle 1.000 Kilometer zu einem neuen Paar Schuhe.

Falls ihr nicht sicher seid, ob ihr nicht doch noch ein drittes T-Shirt braucht, beladet euren Rucksack probeweise mit allem, was ihr mittragen wollt und schultert ihn für die Übungswege. So bekommt ihr ein besseres Gefühl dafür, wie schwer 5 oder 10 Kilogramm wirklich sind.