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Saisonstart

5 Tipps vom Profi zum Skitouren-Auftakt

• 1. Dezember 2017

Dynafit-Athletin Johanna Erhart ist zweifache österreichische Meisterin im Skibergsteigen. Uns verrät sie ihre 5 Tipps zum Skitouren-Saisonauftakt.

Dynafit-Athletin und Skibergsteigerin: Johanna Erhart aus Salzburg
Foto: Michael Müller
Dynafit-Athletin und österreichische Meisterin im Skibergsteigen: Johanna Erhart aus Salzburg
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Johannas Tipps zum Saisonauftakt


1. Optimale, beständige Trainingsbedingungen

Wenn im Gelände noch nicht genug Schnee liegt, bin ich auf Pisten oder ausgeschriebenen Aufstiegsrouten unterwegs und kann dort von gleichbleibenden Schnee- und Sicherheitsverhältnissen ausgehen.

2. Leistungs- & Niveau-Check

Besonders am Anfang der Saison ist es interessant festzustellen, wie weit der Körper bereits ist. Ich nutze unterschiedlich lange Touren und Aufstiegsrouten in allen Schwierigkeitsgraden, um verschiedene Dinge auszuprobieren und meine Verfassung zu testen.

3. Materialtest

Wer mit neuem Material unterwegs ist, gewöhnt sich am besten bei gleichbleibenden Bedingungen ans Gerät. Funktionalität, Handhabung, Fahrverhalten: All das lässt sich auf der Piste einfach ausprobieren.

4. Technik-Training

Die präparierten Pisten machen es leichter, an der eigenen Technik zu feilen. Spitzkehren meistern, das Tempo richtig einschätzen, unterschiedlich steile Geländeformen bewältigen: Hier legt man die Grundlage für die richtige Technik im Gelände.

5. Sicherheit

Dank des gesicherten Skiraums auf Pisten kann man sich beim Aufstieg ganz auf sich selbst konzentrieren. Vor allem, wenn gefährliche Bedingungen im Gelände herrschen, sind Pisten eine super Alternative.


Termine

Im Rahmen der „Speedfit Night“ bietet Dynafit Jedermann-Events fürs Skitourengehen an: Ab Dezember 2017 warten mehrere Termine in Österreich und Deutschland auf nachtschwärmende Pistentourer.

Österreich:

  • 20.12.: Spital am Phyrn | Spital am Phyrn 341
  • 4.1.: Altenmarkt im Pongau | Bifangweg 22
  • 10.1.: Pill (Schwaz) | Pillbergstraße 205

Deutschland:

  • 15.1.: Ramsau bei Berchtesgaden | Schwarzecker Straße 80
  • 25.1.: Schwangau (Tegelberg) | Tegelbergstraße 1
  • 31.1.: Garmisch-Partenkirchen | Am Hausberg 4

Weitere Informationen unter: Dynafit Speedfit

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