5 Tipps für maximalen Langlaufspaß
Ob schnell oder langsam, klassisch oder Skating – Langlaufen ist ein Booster für deine Fitness und entspannt Körper und Geist. Wir verraten dir, worauf du beim Skilanglauf achten musst und wie man sich auf der Loipe verantwortungsvoll verhält.
1. Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen
Gerade als Anfänger solltest du zu Beginn einen Langlaufkurs machen. Zum einen lernt man dann eine Technik, mit der es Spaß macht und zum anderen gibt es einige Grundtechniken, die für die Sicherheit auf der Loipe wichtig sind! Für sicheres Bewegen auf der Loipe solltest du z.B. das Bremsen in jeder Situation beherrschen!
2. Sei respektvoll im Umgang mit der Natur
Auch auf der Loipe ist es wichtig, auf die Umwelt zu achten. Lass keinen Müll zurück und verwende am besten einen Trinkgurt oder einen kleinen Rucksack. Die Verpackung eines Riegels fliegt schnell mal weg und auch die Plastikflasche wird sonst leider oft vergessen. Nicht immer ist es möglich, mit öffentlichen Verkehrsmitteln an die Strecke zu kommen. Oft liegen Loipen in wunderschönen Landschaften, deshalb solltest du unbedingt nur an ausgewiesenen Parkplätzen parken und nicht irgendwo am Straßenrand oder in der Wiese.
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3. Behandle Loipe und Langläufer mit Respekt
Je mehr Leute auf der Loipe unterwegs sind, desto wichtiger ist es die eigene Geschwindigkeit richtig einzuschätzen und auf andere zu achten. Schnelle Läufer sollten nicht zu rasant überholen und immer mit einberechnen, dass mal ein Anfänger auf der Loipe liegen könnte. Die Stöcke hält man – vor allem bei Überholmanövern – nah am Körper, um niemanden zu behindern. Und betrete die Loipe niemals zu Fuß! Fußstapfen zerstören nicht nur die Arbeit der Loipenfahrer, sondern auch den Flow anderer Langläufer.
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4. Pflege deine Ausrüstung
Wer lange etwas von seiner Langlaufausrüstung haben möchte, sollte sich gut um sein Material kümmern. Die Ski sollten regelmäßig gewachst und trocken gelagert werden. Langlaufstöcke aus Karbon werden am besten in einem Stockrohr aufbewahrt und transportiert, damit sie nicht beschädigt werden. Wenn du für den klassischen Stil ein Skifell verwendest, sollte dieses regelmäßig gereinigt werden.
TIPP:
Wie du deine Felle am besten reinigst, erfährst du in diesem Video.
5. Wähle Material, das zu dir passt
Für Spaß und Fortschritte auf der Loipe ist es entscheidend, die Ausrüstung auf die eigenen Bedürfnisse abzustimmen. Auch wenn es verlockend klingt, den Top Rennski zu kaufen, ist gerade für Hobbyläufer das Modell eine Kategorie darunter oft einfacher zu laufen. Bevor man sich endgültig entscheidet, sollte man wissen, wie man auf der Langlaufloipe unterwegs sein will, wie das eigene Leistungsniveau ist und, was die Ziele in der Langlaufloipe sind. Dein Langlaufhändler in der Nähe kann dir dann für deine Ansprüche das passende Set zusammenstellen.
TIPP:
Du willst mehr wissen? Dann schau dir dieses Video zur Wahl des richtigen Langlaufskis an.
Das passende Set für die zwei Langlauftypen:
1. Die Klassik-Queen
Nina, 28, Hobby Langläuferin, Outdoor-Fan:
Läuft seit 2 Jahren Klassisch.
Möchte sich sportlich bewegen.
Möchte die Landschaft genießen.
Ist am liebsten mit ihren Freundinnen unterwegs.
Liebt Afterwork Langlauf Sessions.
Passendes Klassik-Langlauf-Set für Nina:
Schuh: Atomic Pro C3
Stock: Atomic Pro Carbon QRS
2. Der Super-Skater
Tim, 35, Hobby Skater, Ausdauersportler:
Ist seit 6 Jahren auf Skating Ski unterwegs.
Battelt sich gerne mit seinen Kumpels.
Läuft meistens um die 20 Kilometer pro Einheit.
Geht gerne vor der Arbeit noch eine Runde Langlaufen.
Sieht das Langlaufen als Ausdauertraining.
Passendes Skating Set für Tim:
Schuh: Redster S7
Stock: Redster Carbon QRS
