3 Trainingstipps von Katharina Liensberger
Den inneren Schweinehund zu besiegen ist leichter gesagt als getan. Die österreichische Skirennläuferin Katharina Liensberger verrät uns, wie sie das Beste aus ihrem Training herausholt und welches fruchtige Sportgetränk dabei nicht fehlen darf.
1. Katharina, was ist dein Tipp um sich zum Sport zum motivieren?
Katharina: Egal womit du dein Training beginnst, ob mit Laufen, Radeln, Outdoor oder Indoor. Es geht darum, den ersten Schritt zu setzen. Starte jetzt, starte heute, starte hier. Denn nur du selbst bestimmst über deinen Weg.
2. Was bringt dich dazu, nicht aufzugeben?
Katharina: Es gibt schönere und weniger schöne Momente auf dem Weg zum Ziel. Oft sind es die weniger schönen Momente, die einen stärken und woraus man am meisten lernen kann. Hier heißt es – durchhalten, dranbleiben und sein Ziel niemals aus den Augen verlieren.
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3. Was ist beim Training besonders wichtig?
Katharina: Glaube und vertraue auf deine persönlichen Fähigkeiten und habe Spaß dabei, dich selbst, deinen Körper und deine Grenzen besser kennenzulernen. Du wirst sehen, wie es dich in Balance bringt und dein Wohlbefinden steigert, wenn du dem nachgehst, was dir Freude bereitet und deinem Herzen folgst.
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Für alle Ausdauer- und Hobbysportler
Wer fleißig sportelt, der muss auch darauf achten, dass er nicht dehydriert. Besondere Unterstützung bieten isotonische Getränke. Sie sorgen dafür, dass die Flüssigkeit wieder rasch vom Körper aufgenommen wird und man noch länger Spaß an der Bewegung haben kann. Für Rauch Sport Isotonic bleibt sich Rauch treu und setzt auf echte Frucht für echten Sport. Der Iso-Drink stillt den Durst und erfrischt mit seinen drei Sorten: Citrus, Berry und ganz neu: Grapefruit.
Was ist noch drinnen?
- SCHNELLE HYDRATION
Beim Sport geht viel Flüssigkeit verloren, die schnellstens wieder dem Körper zugeführt werden muss. Durch den isotonischen Mineralstoffgehalt wird die Flüssigkeit wieder sehr schnell vom Körper aufgenommen. - ECHTE FRÜCHTE
Der natürliche Geschmack echter Früchte ergibt sich aus einem hohen Anteil erfrischender Zitrusfrüchte. - VITAMINE
Die vier Vitamine C, B1, B2 und B6 leisten einen wichtigen Beitrag zur Leistungsfähigkeit des Sportlers. - MINERALIEN
Gleich sechs verschiedene Mineralien helfen, die beim Sport verlorenen Mineralstoffe Calcium, Magnesium, Natrium, Phosphor, Chlorid und Kalium auszugleichen. - LANGES DURCHHALTEVERMÖGEN
Saccharose stellt schnelle Energie zur Verfügung und das zusätzlich enthaltene Maltodextrin liefert Energie für ein langes Durchhaltevermögen. Darum benutzen es auch unsere Rauch-Sportler wie Katharina Liensberger äußerst gerne.
Echten Sport mit Intersport gewinnen
Wer sich jetzt beim Sport, wie Katharina Liensberger, fotografiert hat die Chance mit Rauch Sport Isotonic einen von 10 sportlichen Preisen zu gewinnen:
- 2x KTM Alp Comp Mountainbikes
- 3x Pro Touch Pro Tischtennis Tische
- 5x iSUP 300 II, Set mit Pumpe, Rucksack, Paddle und Board
Wir wünschen viel Spaß am Sport und Freude an der Bewegung.
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