Mit voller Kraft bis zum Gipfel
Das Gipfelkreuz ist zum Greifen nah und plötzlich geht gar nichts mehr? Damit auch die letzten Höhenmeter nach einem langen Aufstieg locker zu bewältigen sind, müssen die richtigen Nährstoffe her! Denn so lassen sich Kraft, Ausdauer und Regeneration wesentlich verbessern.
Der Kopf will weiter, der Körper aber nicht. Jeder Schritt wird zur Qual, der Blutzuckerspiegel ist im Keller, die Muskeln brennen und der Gipfelsieg rückt weiter in die Ferne – ein Zustand, der keinem Bergsportler fremd ist. Die Ursache? Es fehlt ganz einfach an wichtigen Nährstoffen, die der Körper braucht, um seine volle Leistungsfähigkeit abrufen zu können. Die Lösung: Den Körper vor, während und nach der Bergtour mit dem richtigen Nährstoff-Mix versorgen, um Muskelkraft, Ausdauerleistung und Regeneration gezielt zu verbessern.
Magnesium und Kalium: Starkes Duo für volle Power
Was braucht der Körper wirklich, damit selbst anspruchsvolle Touren ohne Probleme zu schaffen sind, ohne am Folgetag Nachwehen in Form von Muskelkater oder Übermüdung zu verspüren? Zu allererst die Mineralstoffe Magnesium und Kalium. Als echtes Power-Duo stellen sie sicher, dass die Muskeln ihr ganzes Leistungspotenzial ausschöpfen und Müdigkeit sowie Erschöpfung keine Chance haben. Zusätzlich sorgt Magnesium für volle Energiespeicher und Kalium für einen ausgewogenen Blutdruck.
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Aminosäuren: Leistung, Regeneration und Fettverbrennung
Absolute Must-have-Nährstoffe für Sportler sind auch die „verzweigtkettigen“ Aminosäuren, die auch als BCAAs (Branched-Chain Amino Acids) bezeichnet werden. Sie werden bei körperlicher Anstrengung schnell verbraucht, was frühzeitige Müdigkeit zur Folge hat. Da der Körper BCAAs nicht selbst bilden kann, müssen sie gezielt zugeführt werden, um Leistung und Regeneration zu verbessern.
Wissenswert: BCAAs stehen der Muskulatur als rasche Energiequelle zur Verfügung. Bei lang andauernder Belastung werden sie in Glucose umgewandelt und stabilisieren somit den Energiehaushalt. Zusätzlich zündet die Aminosäure L-Carnitin den Verbrennungsturbo in den Muskelzellen, wodurch die Fettverbrennung verbessert wird.
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