Freeride-Star Nadine Wallner am Arlberg
Foto: Josef Mallaun / Red Bull Content Pool
Fitness

Fit für den Winter: Die besten Übungen vom Profi

von Sissi Pärsch

Kaum eine Sportart ist schöner – kaum eine Sportart fordert den Körper mehr! Wie man sich optimal auf das Skifahren vorbereitet zeigen uns Christoph Ebenbichler und Freeride-Weltmeisterin Nadine Wallner.

Christoph Ebenbichler ist Athletiktrainer am Olympiazentrum Innsbruck und betreut 15 Einzelsportler, darunter Gregor Schlierenzauer und Alpin-Nachwuchsstar Rosina Schneeberger. Mit Freeride-Doppelweltmeisterin Nadine Wallner übernahm der ehemalige Ski-Cross-Profi eine spezielle Aufgabe: 2014 verletzte sie sich im Rahmen von Dreharbeiten schwer und arbeitete sich gemeinsam mit ihrem Coach zurück auf die Ski.

Für Bergwelten haben die beiden ein spezielles Übungsprogramm für alle Wintersportler zusammengestellt. In 4 Blöcken zeigen sie, wie man ohne Hilfsmittel rundum fit fürs Skifahren wird. 

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