Polenta-Gemüse-Laibchen
Foto: Bergwelten/ Ramona Waldner
Evelyn Matejka von der Franz-Fischer-Hütte in den Radtstädter Tauern (Salzburg) hat sich der fleischlosen Küche verschrieben. Hier stellt sie uns das Rezept für ihre köstlichen Polenta-Laibchen vor.
Schritt 1
Zutaten
- Polenta
- Salz
- Sonnentor Alles im Grünen
- Muskat
1. Polenta mit Gewürzen circa 10 Minuten nach Packungsangabe quellen lassen.
2. Im Anschluss 1 EL Rapskernöl unterrühren.
Schritt 2
Zutaten
- Zwiebel
- Knoblauch gerieben
- Karfiol
- Pastinaken
- Stangensellerie
- Petersilie frisch
- Kürbiskerne gehackt
- Ume Su
- Wiener Würze (fermentierte Lupinensauce)
- Gemüsesuppenpulver oder -Paste
- Salz, Pfeffer
- Optional: Sonnentor Adios Gartengemüse (getrocknete Tomate, Wurzelgemüse und Liebstöckel)
- Sonnentor Glücksgewürz (Oregano, Lauch, Pfeffer)
1. Gemüse fein schneiden oder im Mixer zerkleinern.
2. Mit Öl in der Pfanne anrösten.
3. Mit ein wenig Gemüsefond, Ume Su und Wiener Würze ablöschen.
4. Ein paar Minuten dünsten lassen.
Schritt 3
Zutaten
- Ei-Ersatz (1 EL Leinsamen gerieben in 1 EL Wasser aufquellen lassen)
- Polenta
- Gemüse
- Semmelbrösel
- Sojamehl oder Leinmehl
- Hefeflocken
1. Alles in einer Schüssel gut durchmischen, abschmecken und Laibchen formen.
2. Blech und Laibchen mit Öl bepinseln und bei circa 165°C rund 20 min im Rohr backen.
3. Vorm Servieren kurz in der Pfanne braten und auf Teller anrichten.
Tipp: Dazu passt wunderbar ein frischer Salat (Radicchio, grüner Salat, frische Karotten, Apfel, geröstete Kürbiskerne, frische Petersilie) mit einer Senf-Apfelessigmarinade.
Die Hütte
Österreich, Zederhaus
Österreich, Zederhaus
Seit der Saison 2020 führt Evelyn Matejka ihre Hütte rein vegetarisch/vegan. Ihre Gäste möchte sie nicht zu gesünderer Kost bekehren, aber immer wieder mit einem neuen Geschmackserlebnis überraschen – und das gelingt ihr mit ihren Köstlichkeiten ganz vorzüglich.
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