Vom Parkplatz Ströden auf 1.400 m fährt man am besten talauswärts entlang der Isel über Prägraten, Virgen und Zedlach bis nach Matrei auf 950 m. Bis auf vereinzelte Anstiege geht es immer bergab. Vor allem um Prägraten ist die Strecke nicht asphaltiert und erfordert somit sichere Fahrkenntnisse.

Mit der Mountainbikestrecke Pebellalm 132 gibt es eine durchgehende und vor allem verkehrsarme Verbindung zwischen Matrei und den Umbalfällen. Ein Highlight dabei ist definitv die Strecke vom Parkplatz Ströden, der noch mit dem Auto erreichbar ist, bis zum Iselkatarakt auf 1.500 m, dem Ausgangspunkt der bekannten Umbalfälle. Hier warten insgesamt 100 Höhenmeter auf 1,5 Kilometer.