Welche Ausrüstung brauche ich in der Kletterhalle?

Neben einer guten Technik spielt das Equipment beim Sportklettern eine wichtige Rolle. Beim ersten Schnuppern reicht oft die Leihausrüstung. Doch sobald du regelmäßig kletterst, lohnt es sich, in eigenes Material zu investieren. Der Vorteil: So kennst du dich mit deinem Sicherungsgerät bestens aus, weißt, wie schnell dein Seil durch das Gerät läuft, und deine Kletterschuhe passen perfekt zu deinen Füßen.

Kletterschuhe sind dein direkter Kontakt zur Wand – und entscheidend für den Grip beim Sportklettern. Damit du kleine Tritte präzise ansteigen kannst, sind die Schuhe eng geschnitten und werden barfuß getragen. Ihre Passform sollte deinem Fuß entsprechen, damit sich der Schuh möglichst eng an deinen Fuß schmiegt. Wähle die Größe für den Einstieg so, dass die Zehen leicht vorne anstoßen und die Ferse gut anliegt. Schmerzen solltest du dabei nicht verspüren.

Je nach Können und Einsatzzweck haben Kletterschuhe unterschiedliche Eigenschaften:

• Harte bzw. weiche Sohle: Harte Sohlen bieten guten Halt auf kleinen Tritten, weiche Sohlen geben dir mehr Gefühl und passen sich dem Untergrund an – ideal für Reibungstritte auf Platten. Faustregel: weich für die Halle, hart für den Fels.

• Vorspannung: Vorgespannte Schuhe mit „Downturn“ verstärken die natürliche Wölbung des Fußes und unterstützen dich im Überhang. Auf geneigten Platten sind sie weniger geeignet, weil die Sohle in die Gegenrichtung durchgedrückt werden muss.

• Symmetrie: Symmetrische Kletterschuhe haben eine komfortable, runde Form, während asymmetrische Modelle für eine exakte Kraftübertragung an der großen Zehe gekrümmt sind.

Tipp: Setze als Einsteigerin oder Einsteiger auf einen komfortablen Kletterschuh mit wenig Vorspannung, mittelharter Sohle und symmetrischem Schnitt – perfekt für Halle und Fels.

Beim Sichern hältst du das Leben deines Kletterpartners in den Händen. Nicht nur als Einsteiger solltest du dich deshalb für ein halbautomatisches Sicherungsgerät entscheiden. Beim Sportklettern bieten Halbautomaten ein großes Plus an Sicherheit: Im Fall eines Sturzes blockiert das Gerät automatisch, auch das Ablassen ist leichter dank Blockierfunktion. Halbautomaten sind kein Garant für fehlerfreies Sichern – bieten aber eine wertvolle Sicherheitsreserve. Übung, saubere Technik und volle Aufmerksamkeit bleiben trotzdem das A und O. Um das Sicherungsgerät mit dem Klettergurt zu verbinden, brauchst du außerdem einen Karabiner. Am sichersten sind Trilock-Verschlüsse mit Verdrehschutz. Wichtig: Nicht jeder Karabiner kann mit jedem Sicherungsgerät kombiniert werden. Infos dazu bekommst du vom Hersteller oder vom Verkäufer deines Vertrauens.

Tipp: Für Kletterpartner mit großem Gewichtsunterschied gibt es spezielle Sicherungsgeräte, die diesen Nachteil etwas ausgleichen.

Verschwitzte Hände rutschen auf glatten Griffen leicht ab. Das Gegenmittel ist Chalk, also gelöstes Magnesiumcarbonat. Dünn auf die Finger aufgetragen, absorbiert das weiße Pulver die Feuchtigkeit und hält die Hände während des Klettern trocken. Aufbewahrt wird das Magnesium in Pulver- oder Blockform in einem Chalkbag, der mit einem Gurt um die Hüfte gebunden wird.

Tipp: Alternativ kannst du auch flüssiges Chalk verwenden – es staubt weniger und hält die Feinstaubbelastung in der Kletterhalle gering.

Die folgenden Ausrüstungsgegenstände sind zum Sportklettern kein Muss – aber sie machen dir das Kletterleben in der Halle spürbar leichter:

• Sicherungsbrille: Ständiges Hochschauen beim Sichern kann ganz schön auf den Nacken gehen – vor allem bei stark überhängenden Routen. Eine Sicherungsbrille mit Spiegelprismen schafft Abhilfe: Du behältst deinen Kletterpartner stets im Blick, ohne den Kopf nach hinten beugen zu müssen.

• Bequeme Kleidung: Für die Halle brauchst du kein spezielles Kletteroutfit. Es reicht bequeme, atmungsaktive Sportbekleidung, die dir volle Bewegungsfreiheit lässt. Sobald es jedoch an den Fels geht, empfiehlt sich robuste und abriebfeste Kletterkleidung. Steinkontakt ist hier kaum zu vermeiden.

Willst du nicht nur in der Halle, sondern auch am Fels klettern, gehören noch ein paar wichtige Ausrüstungsgegenstände in den Rucksack: ein Kletterführer, ein 70 Meter langes Einfachseil, Expressschlingen, ein Kletterhelm sowie eine Bandschlinge und ein Schraubkarabiner. Mehr Infos zur richtigen Ausrüstung beim Felsklettern findest du hier:

Bergwelten-Redakteurin Judith Steinkellner möchte Sportklettern lernen. Dabei will sie jedoch nicht nur innerhalb der vier Wände einer Kletterhalle bleiben – ihr großes Ziel ist das Klettern am Fels. Sei hier und auf unserem Instagram-, TikTok- und Facebook-Kanal dabei und erfahre alles, was man über Technik, Sicherheit, Ausrüstung und Training fürs Sportklettern wissen muss.

Dieser Beitrag entstand in bezahlter Kooperation mit La Sportiva und Petzl.