Richtig sichern beim Sportklettern – in der Halle und am Fels

Im Vorstieg hängt der Kletterer das Seil eigenständig in Expressschlingen ein. Der Sichernde muss dabei aufmerksam sein und das Seil so ausgeben, dass der Kletterer nicht zu weit stürzt. Klare Kommunikation zwischen Kletterer und Sicherndem ist dabei wichtig.

Je nach Können und Einsatzzweck kommen beim Klettern verschiedene Sicherungsgeräte infrage:

•  Halbautomaten: Blockieren bei starkem Seilzug automatisch – auch wenn die Bremshand losgelassen wird. Sie bieten ein hohes Maß an Sicherheit und werden von den Alpenvereinen für das Sportklettern empfohlen.

• Autotubes: Reagieren auf die Position der Bremshand – bei unten geführter Hand blockieren sie, bei oben geführter Hand bleibt das System dynamisch. Sie kombinieren Kontrolle mit Präzision.

• Tuber: Sichern dynamisch, haben aber keine Blockierfunktion. Leicht und vielseitig – werden hauptsächlich beim Alpinklettern oder zum Sichern sehr leichter Kletterer verwendet.

Tipp: Ein Sicherungsgerät ist nur so gut, wie die Person, die es bedient. Deshalb: Üben, üben, üben!

Die korrekte Bedienung jedes Sicherungsgeräts basiert auf dem Bremshandprinzip – das gilt unabhängig vom Gerätetyp. Die Bremshand umschließt stets das Bremsseil und bleibt etwa 20 bis 30 Zentimeter unterhalb des Sicherungsgeräts, seitlich am Oberschenkel. Diese Position verlässt die Bremshand nur für kurze Zeit, um Seil einzuholen oder auszugeben. Aber auch dabei wird das Bremsseil nie losgelassen. Dafür bilden Daumen und Finger einen Tunnel und ermöglichen so die Bewegung der Bremshand am Bremsseil.

Tipp: Lass dich am Anfang von einem erfahrenen Kletterer hintersichern – so kannst du das korrekte Sichern gefahrlos üben.

Stürze auf den Boden müssen beim Sportklettern unbedingt verhindert werden. Besonders im unteren Wandbereich, bis zur fünften Expresse, bedeutet zu viel Schlappseil akute Bodensturzgefahr. Gutes Sichern bedeutet: das Seil so straff wie nötig, zugleich aber auch so locker wie nötig zu halten – gerade so, dass der Kletterer nicht behindert wird. Dazu muss der Sicherer das Seil rasch ausgeben und einholen.

Tipp: Bis zum Einhängen der ersten Exe empfiehlt es sich, den Kletterer mit den Händen zu spotten, um einen möglichen Bodensturz abzuschwächen.

Sofern keine Bodensturzgefahr besteht, sollte ein Sturz dynamisch gebremst werden. Das reduziert die Belastung auf Kletterer, Seil und Sicherungen – und minimiert das Verletzungsrisiko durch hartes Aufprallen an der Wand. Bei Halbautomaten ist ein dosiertes Bremsen mit der Hand nicht möglich. Du kannst den Sturz dennoch dynamisch bremsen, indem du mit deinem Körper dem Seilzug folgst und ggf. im richtigen Zeitpunkt nach oben wegspringst.

Je geringer der Gewichtsunterschied zwischen den Kletterpartnern, desto besser. Ist der Kletterer deutlich schwerer als der Sichernde, wird dieser beim Sturz nach oben gerissen. Eine Kollision mit dem Kletterer oder das Loslassen des Sicherungsgeräts können die Folgen sein. Eine Lösung ist das versetzte Klippen zu Routenbeginn, eine andere ein zusätzliches Bremsgerät, das an der ersten Exe befestigt wird. Wenn der Kletterer viel leichter als der Stürzende ist, kann es zu sehr harten Stürzen kommen. Dynamische Sicherungsgeräte wie ein Tuber ermöglichen dann ein sanfteres Abbremsen – erfordern aber viel Aufmerksamkeit und Übung.

Neben dem Gewicht ist auch der Standort des Sichernden wichtig. Besonders im Bereich der ersten fünf Haken sollte er nicht direkt unter dem Kletterer stehen, um im Sturzfall eine Kollision zu vermeiden. Ferner ist es wichtig, möglichst nah an der Wand zu stehen. Denn bei zu großem Abstand wird der Sichernde im Fall eines Sturzes an die Wand gerissen und kann sich verletzen oder die Kontrolle über das Sicherungsgerät verlieren.

Faustregel: Der Sichernde steht etwa einen Meter seitlich versetzt zur Falllinie des Kletterers und einen Meter von der Wand entfernt.

Sicherungsbrillen unterstützen die Aufmerksamkeit des Sichernden auf den Kletterpartner. Durch spezielle Prismen wird die Blickrichtung nach oben umgelenkt. So entsteht ein starker Fokus auf den kletternden Partner – und der Nacken wird entlastet.

Tipp: Blicke bis zur dritten Zwischensicherung über die Brille weg. So kannst du deinen Kletterpartner im Nahbereich besser sehen und musst die Brille später nicht extra aufsetzen.

Zwischen Halle und Fels gibt es viele Unterschiede – auch beim Sichern. Neben dem Partnercheck ist draußen ein Materialcheck Pflicht: Hat der Kletternde genug Expressen und alles zum Umbauen dabei? Da die Hakenabstände am Fels oft größer sind, kommt es zu längeren Stürzen. Dynamisches Sichern ist deshalb besonders wichtig. Der Sichernde muss den Routenverlauf jederzeit im Blick behalten, mögliche gefährliche Hindernisse wie Absätze, Podeste oder Felsvorsprünge erkennen und notfalls bewusst „hart“ oder „weich“ sichern, um einen Aufprall zu vermeiden.

Zusätzliche Risiken wie Steinschlag, Griffausbruch oder Absturzgefahr am Einstieg machen Aufmerksamkeit und Kommunikation unverzichtbar. Eine weitere Besonderheit draußen ist das Umbauen am Umlenker.

Beim Toprope-Klettern wird ein vorinstalliertes Seil verwendet, das am Top durch einen Umlenker gelegt ist. An einem Ende des Seils befindet sich eine vorbereitete Einbindevorrichtung, meist zwei gegengleiche Karabiner, in die sich der Kletterer mit der Sicherungsschlaufe seines Klettergurts einhängt. Das freie Seilende legt der sichernde Partner wie gewohnt in sein Sicherungsgerät ein. Nach dem Selbstcheck wird – wie üblich – der Partnercheck durchgeführt. Sobald der Kletternde in die Route einsteigt, zieht der Sichernde das Seil kontinuierlich ein, ohne dabei das Bremsseil loszulassen.

Wichtig: Auf den ersten Metern sollte das Seil beim Toprope-Sichern sehr straff gehalten werden, da es sonst aufgrund der Seildehnung zu Bodenstürzen kommen kann.