Trail your Limits: So bereitest du dich auf einen Wettkampf vor

Manchmal reicht ein einziger mutiger Moment, um das Gewohnte hinter sich zu lassen und sich auf ein Abenteuer einzulassen, das alles verändert. Nici hat genau diesen Schritt gewagt. Trail your limits – unter diesem Motto stellt sich die Trailrunningbegeisterte ihrer bisher größten Herausforderung: ihrem ersten Wettkampf, dem T24 beim Madrisa Trail Klosters powered by LOWA am 8. August 2025.

Im Laufe einer zehnwöchigen Trainingsphase wird Nici gemeinsam mit Trailrunning-Coach und LOWA-Athletin Sandra Saitner ihre sportlichen und mentalen Grenzen verschieben und neue Wege entdecken. Schritt für Schritt verlässt sie ihre Komfortzone und wächst dabei über sich hinaus.

Die erfahrene Trailrunnerin und LOWA-Athletin Sandra Saitner begleitet Nici auf diesem Weg. Sie weiß, wie sich Wettkampfdruck anfühlt und kennt den Wert einer positiven Einstellung. „Einfach machen“ – das ist Sandras Motto. Als Teil des Athleten-Teams der LOWA TRAIL RACERS lebt sie diesen Ansatz vor und gibt ihn auch an ihren Trainee weiter. Mit ihrer motivierenden Art, ihrer Erfahrung – darunter Podestplätze beim Zugspitz Ultratrail – und einem klaren Plan sorgt sie für wertvolle Tipps rund um das Training und den Aufbau mentaler Stärke. So läuft ihr Trainee Nici fokussiert und mit Freude ihrem Ziel entgegen.

Bis Nici an der Startlinie in Klosters steht, heißt es: Training, Training, Training. Intervalle, knackige Bergsprints, lockere Dauerläufe – alles, was das Trailrunning-Herz höherschlagen lässt, steht auf dem 10-Wochen-Trainingsplan. Coach Sandra hat für ihren Trainee ein abwechslungsreiches Programm zusammengestellt, das fordert und fördert. Und ja, es wird schweißtreibend – aber genau das gehört dazu, wenn man bereit ist, die eigenen Limits zu sprengen.

Wer den Madrisa Trail T24 laufen will, braucht mehr als nur Ausdauer: Ein durchdachter Trainingsplan in vier Phasen legt die Basis, um Höhenmeter, Trails und Renntempo sicher und mit Begeisterung zu meistern.

Entscheidend für eine starke Performance auf steinigem Gelände sind Koordination, kräftige Muskeln und mentale Stärke. Mit diesen Tipps bleibst du motiviert und erreichst bestens vorbereitet dein Ziel.

Selbst der beste Trainingsplan nützt einem allerdings wenig ohne die richtige Ausrüstung. Neben atmungsaktiver Funktionskleidung und stabilen Trailrunning-Stöcken spielt vor allem das Schuhwerk eine entscheidende Rolle. Sie sind das Herzstück jeder Laufausrüstung: Sie schonen die Gelenke, bieten Halt und sorgen für maximale Kontrolle auf jedem Untergrund. Um den passenden Begleiter zu finden, solltest du unter anderem folgende Punkte beachten:

Angesichts der großen Schuhauswahl ist fachkundige Unterstützung gefragt. Deshalb stand Nici das Team der Outdoor-Experten von LOWA beratend zur Seite. Nach einer individuellen Beratung, inklusive Passformtest und 3D-Fußscan, fiel die Wahl auf zwei Modelle: den AMPLUX 2 für das tägliche Training sowie den MADRIX Ws für Wettkämpfe und schnelle Einheiten.

Der AMPLUX 2 ist ein vielseitiger Trailrunningschuh und wird Nici bei lockeren Dauerläufen und Intervallen begleiten. In Zusammenarbeit mit dem LOWA TRAIL RACERS Team optimiert, bietet der Allrounder dank LOWA® DYNAEVA®-Zwischensohle und verbesserter Fersenpartie eine perfekte Mischung aus Dämpfung, Komfort und Vortrieb. Das strapazierfähige, atmungsaktive Textilobermaterial sorgt zusätzlich für ein angenehmes Fußklima.

Entwickelt für Höchstleistungen, überzeugt der MADRIX Ws mit direktem Ansprechverhalten und Rückstellkraft. Die LOWA® DYNATPE®-Zwischensohle sorgt für Dynamik und Vortrieb, je schneller dieser gelaufen wird. Dank seiner speziell angepassten Damenleiste kann Nici mit dem leichten Trailrunningschuh nicht nur knackige Highspeed-Passagen, sondern auch längere Traildistanzen zurücklegen.

Trailrunning bedeutet nicht, immer die Schnellste oder der Schnellste zu sein. Es bedeutet, dranzubleiben, die Natur zu erleben, den eigenen Körper zu spüren und die Freude am Draußensein zu feiern. Nici zeigt, dass es sich lohnt, den Schritt ins Unbekannte zu wagen – und dass jede Entscheidung, die Komfortzone zu verlassen, uns wachsen lässt.

Wer Nici auf ihrem Weg begleiten möchte, kann ihre Fortschritte, Challenges und Erfolgsmomente auf dem Instagram-Kanal von LOWAmitverfolgen. Schritt für Schritt zeigt sie: Trail your Limits ist mehr als ein Motto – es ist ein Lebensgefühl, das bleibt.