Aufstieg
Vom Parkplatz bei Bödmen wandert man auf der Langlaufloipe in das Gemsteltal. Der breite Weg führt in den Wald hinein und sanft ansteigend aufwärts. Nach Verlassen des Waldes passiert man Bernhardsgemstelalpe. Man geht noch ein Stück taleinwärts und biegt dann nach rechts ab.

Das Gelände wird nun bald steiler. Die letzten 50 Höhenmeter steilen sogar bis 40 Grad auf und im Ausstieg befindet sich häufig eine Wechte. Mit etwas Vorsicht erreicht man das Karlstor.

Abfahrt
Die Abfahrt erfolgt nach Westen in Richtung des Bärgunttales. Das Kar dreht bald nach Norden ab. Hier findet man häufig schönen Pulverschnee. Man erreicht einen kleinen Waldgürtel und schwingt anschließend hinunter zur Inneren Widdersteinalpe. Man folgt nun dem präparierten Weg zum Bärguntbach und hinaus nach Baad. Mit dem Bus geht es zurück nach Bödmen.