3 Gründe, warum Mountainbiken der beste Sport der Welt ist

1. Weil das Biken der rundeste Sport am Berg ist.

Schweiß bergauf, Stärkung on top, Trail-Spaß bergab. Beim Mountainbiken hat man the best of all worlds: Zuerst werden Muskeln und Ausdauer gestärkt, wenn man sich den Berg hinauf kämpft. Oben angekommen wartet meistens irgendwo eine gemütliche Almhütte oder ein nettes Gasthaus, in dem man die Energiespeicher wieder auffüllen kann. Bergab hält sich die Anstrengung in Grenzen, bestenfalls kommt man so richtig in den Flow. Und ehe man sich's versieht, ist die Tour auch schon wieder vorbei und alles, was man im Kopf hat, ist: Ich will das wieder machen!

2. Weil der Speed-Faktor mitspielt.

Weil man schneller tiefer drinnen ist in der Bergwelt: Kein langer Hatsch, keine wunden Blasen, keine knackenden Gelenke (zumindest nicht am Körper). Auf dem Mountainbike sieht man mehr von den Bergen und selbst der eintönigste Fichtenwald zieht schnell vorbei. Und wenn es wo mal besonders schön ist, fährt man einfach langsamer oder steigt ab. Weiterer Pluspunkt: Man ist schneller wieder unten vom Berg. Ist der Abstieg beim Wandern oft ein notwendiges Übel, macht er beim Biken richtig Spaß.

3. Weil es ein tiefes Freiheitsgefühl bringt und man wieder Kind wird.

Fahrtwind im Haar, Jauchzer in der Kehle, Hüpfer auf dem Trail: Beim Mountainbiken darf man auch mal so richtig „die Sau rauslassen“. Dabei schüttet unser Gehirn Seratonin und Endorphine aus - wir fühlen uns glücklich, frei, ja vielleicht sogar so, als wären wir wieder Kind. Besonders dann, wenn als Abschluss einer Tour ein Einkehrschwung in der Eisdiele winkt.

Meine Tourentipps

Bayern - Bayerische Voralpen
Die Umrundung des Estergebirges ist fast schon kitschig idyllisch. Vorbei am plätschernden Bach, wo es einige Gumpen zum Baden gibt, durch Wald, über Wiesen, zwischendrin der Blick auf die blaue Perle Walchensee und dazu auch noch die Einkehr in einer Alm mit sensationeller Wetterstein-Aussicht und nicht minder sensationellem Kuchen.

Südtirol - Ortler Alpen

Gebaute Strecken und alpine, naturbelassene Singletrails müssen sich nicht immer gegenseitig ausschließen. Diese Tour im Südtiroler Vinschgau kombiniert Bike-Bergsteigen auf's Kreuzjöchl und schließt mit dem flowigen Holy Hansen 2 Trail ab. Somit kommen Technikbegeisterte Biker und Flow-Junkies auf ihre Kosten.

Tirol - Ötztaler Alpen

Diese technisch schwierige und konditionell anspruchsvolle Mountainbike Tour zur Bergkastel Bahn in Nauders hat's in sich: Die Anstiege sind nicht allzu steil, aber lange und fordernd. Die Abfahrt auf dem technischen Singletrail zur Goldseehütte erfordert solide Fahrtechnik und ein klein wenig Mut um die Wurzelpassagen erfolgreich meistern zu können.