Expedition Aconcagua
Foto: Julius Hirtzberger
Wie bereitet man sich auf eine Besteigung des höchsten Bergs Südamerikas vor? Bergwelten-Redakteur Klaus Haselböck hat das Abenteuer im Jänner 2024 gewagt und gibt Einblick in seine Planung.
1. Training für hohe Gipfel
Wozu man seine aerobe Schwelle kennen sollte, warum Kraft genauso wichtig ist wie Ausdauer und wie man mentale Stärke aufbaut.
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Wozu du zum Bergsteigen deine aerobe Schwelle kennen solltest, warum Kraft genauso wichtig ist wie Ausdauer und wie du am Training dranbleibst. Fünf Tipps vom amerikanischen Top-Alpinisten und Bergsport-Coach Steve House für das Training für hohe Gipfel.
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2. Wie viel Akklimatisierung braucht es?
Um hohe Gipfel zu besteigen, muss man die Menge der roten Blutkörperchen erhöhen. Entweder vor Ort oder schon vor der Expedition zu Hause.
Alpinwissen
Die Kunden des Tiroler Expeditionsveranstalter Furtenbach Adventures nächtigen schon Wochen vor der Abreise zu hohen Bergen in Hypoxie-Zelten, um sich an die dünne Luft zu gewöhnen. Ein Gespräch mit Lukas Furtenbach über die Notwendigkeit der individuellen Betreuung, wie viel an Akklimatisierung sinnvoll ist und warum Edelgase der nächste Schritt sein werden. Plus: ein Selbstversuch.
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3. Die ultimative Packliste
Von 7.000er-Schuhen bis zur multifunktionalen Pumpe: Diese neun Dinge sind für den Aconcagua besonders wichtig.
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7.000er-Schuhe, Wärmesocken, ein superleichter Pickel oder eine multifunktionale Pumpe: Die Packliste ist lang, aber diese neun Dinge sind für den Aconcagua besonders wichtig.
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4. Noch mehr Wissenswertes zum Aconcagua
Mit 6.962 Metern ist er der höchste Berg Südamerikas und zugleich der höchste Gipfel außerhalb Asiens. Soweit, so klar: Aber kennt ihr diese vier Fakten über den Aconcagua?
Berg & Freizeit
Bergwelten-Redakteur Klaus Haselböck will im Jänner 2024 den Aconcagua besteigen. Mit 6.962 Metern ist das der höchste Berg Südamerikas, also einer der begehrten Seven Summits, und zugleich der höchste Gipfel außerhalb Asiens. Soweit, so klar: Aber kennt ihr diese vier Fakten über den Aconcagua?
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