10 Mehrtagestouren mit dem Mountainbike und Gravelbike in den Alpen
Foto: Sam Strauss / Red Bull Media House Publishing
Ein Bike, minimales Gepäck und ganz viel Abenteuer. Mehrtagestouren mit dem Mountainbike oder Gravelbike verbinden sportliche Herausforderung und landschaftlichen Genuss mit der Einfachheit des Lebens. Wir stellen dir zehn lange Biketouren in Österreich, Deutschland, Italien und der Schweiz vor, die dich fordern, aber auch begeistern werden.
Inhalt
Wie legt man eine Mehrtagestour mit dem Bike an?
1. Durch das Karwendel
2. Fimbapass-Marathon: 80 Kilometer durch drei Alpentäler
3. Transalp „Albrecht-Route“
4. Salzkammergut BergeSeen eTrail
5. Dachsteinrunde Classic
6. Mountainbike-Rundtour Val Müstair
7. Stoneman Glaciara – im Banne der Viertausender
8. Genuss-Transalp: Über den Etschradweg an den Gardasee
9. Voralpen- & Allgäu-Cross
Wie legt man eine Mehrtagestour mit dem Bike an?
Beim sogenannten „Bikepacking“ ist man mehrere Tage am Stück mit dem Mountain- oder Gravelbike unterwegs und kommt dabei mit so wenig Gepäck wie möglich aus. Und dieses wird nicht in sperrigen Seitentaschen am Hinterrad, sondern gekonnt am Lenker und hinter dem Sattel, wo es am wenigsten stört, verstaut.
Welches Rad sich für deine Unternehmung am besten eignet, kannst du im Artikel „Welches Rad brauche ich?" nachlesen. Und auch was das nötige Gepäck betrifft, helfen wir dir mit einer Packliste .
Das schöne am Bikepacking ist die Flexibilität. Pro Tag fährt man so weit man möchte, übernachtet in Pensionen, auf Hütten oder auf Campingplätzen. Viele der hier vorgestellten Touren lassen die Etappeneinteilung offen, andere beinhalten klare Empfehlungen für die Wahl der Übernachtungspunkte. Eine An- und Abreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist hingegen allen Touren gemein.
Am besten du wählst diene Lieblingstour gleich aus.
Am besten du wählst diene Lieblingstour gleich aus.
1. Durch das Karwendel
Am Kleinen Ahornboden lädt ein schöner Brunnen zur Rast ein.
Foto: Christina Schwann, ökoalpin
Am Kleinen Ahornboden lädt ein schöner Brunnen zur Rast ein.
© Christina Schwann, ökoalpin
Die 2-tägige Karwendeltour ist für Genuss- und Trailradler bestens geeignet. Am ersten Tag geht es von Scharnitz (mit der Bahn erreichbar) hinein in die Eng und zum Großen Ahornboden – einem der bekanntesten und beliebtesten Fotopunkte des Naturparks Karwendel . Am zweiten Tag wählt man zwischen der Trail- und der Cruiser-Variante. Die Trail-Variante führt hinauf zum Plumsjoch mit der Plumsjochhütte und auf einem anspruchsvollen Trail hinunter nach Pertisau am Achensee. Die Cruiser-Variante hingegen führt auf Schotterstraßen hinaus zum Sylvensteinstausee und gemütlich weiter bis zum Achensee.
Fakten zur Tour
- Länge: 69,2 km (Trail-Variante), 109,3 km (Cruiser-Variante)
- Höhenmeter: 1.679 m (Trail-Variante), 2.078 m (Cruiser-Variante
- Technische Schwierigkeit: Cruiser-Variante: S0 bis S2, Trail-Variante: bis S3
Gut zu wissen
Der Naturpark Karwendel ist der größte Naturpark Österreichs. Durch das Karwendel führt keine Straße für Autos. Das Karwendel kann ausschließlich zu Fuß oder mit dem Bike durchquert werden. Von Seiten des Naturparks wird darauf hingewiesen, dass im gesamten Gebiet ein Wegegebot gilt, d. h. die markierten Wanderwege dürfen nicht verlassen werden. Radfahren ist nur auf den ausgewiesenen MTB-Routen erlaubt, zelten oder campieren ist nicht gestattet. Diese Verhaltensregeln dienen dem Schutz der Natur- und Kulturlandschaft, damit sich noch viele weiter Menschen an der Schönheit des Karwendels erfreuen können.
Lass dich inspirieren
Der Naturpark Karwendel begeistern durch seine atemberaubend schöne Bergnatur und seine bunte Vielfalt an Blumen und Tieren. Um mit dem Bike durchs Karwendel zu fahren gibt es einige Möglichkeiten – eine davon ist die hier beschriebene gemütliche Variante von Scharnitz nach Jenbach – und per Zug retour zum Ausgangspunkt.
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2. Fimbapass-Marathon: 80 Kilometer durch drei Alpentäler
Auf der MTB-Runde nächtigt man auf der Heidelberger Hütte (2.264 m)
Foto: Annika Manthey
Auf der MTB-Runde nächtigt man auf der Heidelberger Hütte (2.264 m)
© Annika Manthey
Perfekt für ein Wochenenede: Die Mountainbike-Runde ab Ischgl führt auf rund 80 Kilometern über den Fimbapass ins Engadin nach Ramosch und Finstermünz sowie über den Alp Trider Sattel und das Flimjoch wieder zurück. Auf der Runde werden etwa 2.200 Höhenmeter bewältigt. Sehr ambitionierte Mountainbikerinnen und Mountainbiker absolvieren die Strecke an einem Tag – wer mehr Zeit für die spektakuläre Hochgebirgslandschaft haben möchte, teilt die Tour auf zwei Tage auf und übernachtet in der Heidelberger Hütte auf Schweizer Boden.
Fakten zur Tour
- Länge: 80 km
- Höhenmeter aufwärts: 2.200 m
- Technische Schwierigkeit: S3
Gut zu wissen
Unbedingt Licht mitnehmen: Zwischen Finstermünz und Laret führen mehrere unbeleuchtete Tunnel durch den Fels. Die Route überschreitet zudem mehrmals die Grenze zwischen Österreich und der Schweiz – ein Ausweis gehört daher ins Gepäck. Aufgrund der Länge, der mehr als 2.200 Höhenmeter und der Schiebe- bzw. Tragepassage am Fimbapass ist die Tour nur für sehr ausdauernde und konditionsstarke Bikerinnen und Biker geeignet.
Mountainbike · Tirol
Mountainbike · Tirol
3. Transalp „Albrecht-Route“
Alpencross Etappe 3: Ein schöner Morgen, den auch die Pferde genießen.
Foto: Julia Englhart
Alpencross Etappe 3: Ein schöner Morgen, den auch die Pferde genießen.
© Julia Englhart
Die Albrecht-Route führt in 6 Etappen von Landeck bis zum Gardasee und damit einmal quer über den Alpenhauptkamm. Sie gilt als absoluter Klassiker unter den Alpencross-Routen und besticht durch die Vielfalt der Landschaft und die vielen verschiedenen Elemente – von einfachen Schotterstraßen über flowige Trails bis zu Schiebepassagen. Entlang der Tour reiht sich ein Highlight an das nächste: St. Anton am Arlberg, das man auch im Sommer einmal gesehen haben muss, die Heilbronner Hütte am Scheidsee als perfekte Übernachtungsmöglichkeit am ersten Tag, die Heidelberger Hütte und der Fimbapass, Scuol in der Schweiz, der Lago di Cancano in Italien, der Passo di Gavia mit 2.621 Metern der höchste Punkt der Tour, der Lago di Pian Palu, der Bärenpass in der Brenta und schließlich der mediterran anmutende Gardasee.
Fakten zur Tour
- Länge: 360 km
- Höhenmeter aufwärts: 11.000 m
- Technische Schwierigkeit: S2
Gut zu wissen
Landeck ganz im Westen Tirols ist mit der Bahn sehr gut zu erreichen. Die Tour ist grenzüberschreitend, der Reisepass gehört daher unbedingt zur Packliste. Auf einigen Passagen muss das Rad geschoben werden, aber in Summe halten sich diese Strecken in Grenzen. Am Gardasee angekommen, bieten sich weitere tolle Touren mit dem Mountainbike an, so dass man überlegen sollte, ein paar Tage anzuhängen.
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Alpencross in 6 Etappen: Die Albrecht-Route von Landeck zum Gardasee
Die Albrecht-Route darf man mit gutem Gewissen als Klassiker unter den Alpencross-Routen bezeichnen. Mir gefällt die „Albrecht“ vor allem wegen ihrer Landschaft. Man findet von allem ein bisschen: ein bisschen hochalpines Gelände, ein bisschen Schweiz und ein bisschen Schiebepassagen. Aber eben nie zu viel.
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Alpencross in 6 Etappen: Die Albrecht-Route von Landeck zum Gardasee
4. Salzkammergut BergeSeen eTrail
Blick von der Ruine zum Altausseer See
Foto: Salzkammergut Tourismus, Harald Maier
Blick von der Ruine zum Altausseer See
© Salzkammergut Tourismus, Harald Maier
Das Salzkammergut in Salzburg und Oberösterreich ist mit seinen zahlreichen Seen wohl eine der schönsten Region Österreichs. Am BergeSeen eTrail kann man die gesamte Region nun auch mit dem (E-)Bike in 10 Etappen erkunden. Die Etappen sind klar eingeteilt und bieten an jedem Endpunkt eine bequeme Übernachtungsmöglichkeit. Die Badesachen sollte man unbedingt aufs Rad packen, denn im Sommer erreichen die glasklaren Salzkammergutseen angenehme Badetemperaturen und diese Tour bietet sich einfach an, um Sport und Genuss zu verbinden. Zu den Highlights zählen alle Salzkammergutseen vom Mondsee über den Wolfgangsee, den Attersee, den Grundlsee und vielen mehr. Außerdem interessante Klammen und Schluchten, traditionsreiche Almgebiete wie etwa auf der Postalm, das kaiserliche Bad Ischl und das romantische Almtal.
Die Fakten zur Tour
- Länge: 615 km
- Höhenmeter: 14.000
- Technische Schwierigkeit: max. bis S2
Gut zu wissen
Einige Passagen sind als Shared-Trails geführt. Hier ist besondere Vorsicht geboten. Wer möchte, kann aus dem BergeSeenTrail eine persönliche Challenge machen: Mit dem BergeSeen Pass kann man auf jeder Etappe einen Prägestempel sammeln und mit etwas Glück einen Salzkammergut-Urlaub gewinnen.
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BergeSeen eTrail - das Bike-Erlebnis im Salzkammergut
Die schönsten Plätze des Salzkammergutes mit dem E-Mountainbike erkunden - das ist ein Traum für alle, die die vielen Seen, die markanten Gipfel, grüne Wiesen und gemütlichen Almen dieser Region lieben. Wir haben für euch alle 10 Etappen dieser außergewöhnlichen Runde zusammen gestellt.
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5. Dachsteinrunde Classic
Die Dachstein-Südwände zählen zu den Highlights der Dachsteinrunde Classic
Foto: Peter Burgstaller, Schladming-Dachstein
Die Dachstein-Südwände zählen zu den Highlights der Dachsteinrunde Classic
© Peter Burgstaller, Schladming-Dachstein
Einmal rund um das Dachsteinmassiv – die Dachsteinrunde Classic macht dies möglich. Die Tour beginnt in Bad Goisern im Salzkammergut und führt im Uhrzeigersinn rund um den mächtigen Dachstein, der vor allem mit seinen steil abfallenden Südwänden bei Ramsau beeindruckt, die sicherlich zu den Highlights der Tour zählen. Aber auch der Ödensee, die urige Viehbergalm, die imposante Öfenschlucht, die idyllisch gelegene Brandalm oder die Zwieselalm zählen zu den Besonderheiten auf dieser einmaligen Tour, für die man sich jedenfalls 4 Tage Zeit nehmen sollte.
Fakten zur Tour
- Länge: 230 km
- Höhenmeter: 6.000 m
- Technische Schwierigkeit: S1
Gut zu wissen
Die Tour ist auch für MTB-Einsteiger gut geeignet bzw. kann auch mit dem E-Bike gefahren werden. Außerdem kann die Runde kann über Salzkammergut Tourismus als Package mit Übernachtungen und Gepäcktransport gebucht werden.
Mountainbike · Oberösterreich
Mountainbike · Oberösterreich
6. Mountainbike-Rundtour Val Müstair
Vom Val Müstair zum Lago San Giacomo
Foto: Denise Vorberg
Vom Val Müstair zum Lago San Giacomo
© Denise Vorberg
4 Tage sollte man sich für diese tolle, grenzüberschreitende Runde in der Schweiz und Italien Zeit nehmen. Ausgehend von Scuol geht es durch das wunderschöne Val Müstair zum Lago di San Giacomo. Am zweiten Tag radelt man nach Arnoga und über die Berge bis nach Livigno. Der höchste Punkt der Tour wird am dritten Tag mit dem Passo Punta Cassana auf über 3.000 Metern erreicht. Über Zernez geht es dann wieder zurück nach Scuol.
Fakten zur Tour
- Länge: 168
- Höhenmeter: 4.397 m
- Technische Schwierigkeiten: bis S3
Gut zu wissen
Im gesamten Val Müstair und in allen Tälern der Schweiz/Italien herrscht, ausser an ausgeschriebenen Plätzen, ein Campingverbot. Die Etappeneinteilung kann individuell erfolgen, in unserem Tourenvorschlag findest du eine mögliche Aufteilung.
Mountainbike · Graubünden
Mountainbike-Rundtour Val Müstair: Von Scuol nach Zernez und Livigno
Mountainbike · Graubünden
Mountainbike-Rundtour Val Müstair: Von Scuol nach Zernez und Livigno
7. Stoneman Glaciara – im Banne der Viertausender
Aussicht auf den Aletschgletscher
Foto: Stoneman Glaciara
Aussicht auf den Aletschgletscher
© Stoneman Glaciara
MTB-Klassiker gibt es viele, aber die Stoneman Glaciara in der Aletsch-Arena im Wallis ist in der Tat einzigartig. Auf rund 300 Kilometern Länge werden mehr als 4.800 Höhenmeter bewältigt. Auf teils anspruchsvollen Strecken bis S3 geht es mitten durch die gepflegte Kulturlandschaft mit ihren wunderschönen, alten Lärchenhäusern bis hinauf ins Hochgebirge mit fantastischen Blicken auf die Gletscher der 4.000er rund um Goms. Absolutes Highlight ist der Blick auf den Großen Aletschgletscher, der immer noch der größte und längste Gletscher der Alpen ist. Die Etappeneinteilung kann individuell vorgenommen werden – 3 Tage sollte man sich aber durchaus Zeit nehmen.
Fakten zur Tour
- Länge: 129,7 km
- Höhenmeter: 4.853 m
- Technische Schwierigkeit: S3
Gut zu wissen
Die Stoneman Glaciara ist dank des ehemaligen Rad-Profis Roland Stauder entstanden und stellt ein exklusives Bikeerlebnis in der Schweiz dar. Die Stoneman Glaciara kann als Package mit Übernachtungen gebucht werden. Wer alle Checkpoints absolviert, erhält am Ende die begehrte Stoneman-Trophäe.
Mountainbike · Wallis
Mountainbike · Wallis
8. Genuss-Transalp: Über den Etschradweg an den Gardasee
Der Radweg kurz vor Brennerbad
Foto: Denise Vorberg
Der Radweg kurz vor Brennerbad
© Denise Vorberg
Mit dem Fahrrad nach Italien – das hat per se schon Urlaubscharakter. Wer zudem am Brenner startet, fährt fast nur abwärts, rollte praktisch wie von alleine entlang gut ausgebauter Radwege und entlang der Etsch bis zum Gardasee. Eine absolute Genusstour für alle, die Sehnsucht nach dem südlichen Flair des Gardasees haben, es aber auch besonders genießen, die Veränderung der Landschaft und der Vegetation auf dem Weg von den Alpen bis nach Riva wahrzunehmen.
Fakten zur Tour
- Länge: 207 km
- Höhenmeter: aufwärts: 987 m; abwärts: 1.371 m
- Technische Schwierigkeit: S0
Gut zu wissen
Die Strecke führt ab dem Brenner praktisch durchgehend auf gut ausgebauten, meist sogar asphaltierten Radwegen abseits der vielbefahreneren Straßen. Außerdem kann man die Tour gemütlich angehen und in der ein oder anderen Ortschaft Halt machen, sich ein Eis oder einen echten, italienischen Espresso gönnen.
Mountainbike · Südtirol
Mountainbike · Südtirol
9. Voralpen- & Allgäu-Cross
Raus aus der Nagelfluhkette Richtung Bregenzer Wald
Foto: Denise Vorberg
Raus aus der Nagelfluhkette Richtung Bregenzer Wald
© Denise Vorberg
Von Murnau am Staffelsee bis nach Bregenz am Bodensee. Der Voralpen- und Allgäu-Cross ist eine wunderbar abwechslungsreiche, leichte Tour für 3 Tage durch die sanfte Natur- und Kulturlandschaft von Bayern, dem Allgäu und Vorarlberg. Die erste Wegstrecke führt direkt am Ufer des Staffelsees entlang, vorbei am Bannwaldsee, dem Forggensee und dem Weißensee geht es entlang der Vils kurz ins Tiroler Außerfern, bevor es weiter nach Sonthofen im Allgäu geht. Entlang der Iller und später durch das Hirschgunder Tal gelangt man nach Vorarlberg und schließlich hinunter nach Bregenz am Bodensee.
Fakten zur Tour
- Länge: 183 km
- Höhenmeter: 2.266 m
- Technische Schwierigkeit: S1
Gut zu wissen
Die Tour führt meist entlang gut zu fahrender Schotter- und Asphaltwegen abseits viel befahrener Straßen. Die Königsetappe leitet durch die Allgäuer Hochalpen mit Blick auf den Hohen Ifen und den Naturpark Nagelfluhkette .
Mountainbike · Bayern
Mountainbike · Bayern
10. Wetterstein- & Zugspitz-Runde
Von Ehrwald ins Gaistal, die Zugsptize im Blick
Foto: Denise Vorberg
Von Ehrwald ins Gaistal, die Zugsptize im Blick
© Denise Vorberg
Karwendel, Wetterstein und Zugspitze sind die Highlights dieser 3-tägigen Mountainbikerunde im Grenzbereich Bayern-Österreich. Gestartet wird in Scharnitz, von wo aus man erst einmal hinauf zum bekannten Karwendelhaus radelt. Durch die Hinterriss geht es hinaus nach Bayern und über Krün nach Garmisch-Partenkirchen. Es folgt ein gemütlicher Teil durch das Murnauer Moos in den Ammergau bis nach Ehrwald am Fuße der Zugspitze. Von hier geht es hinauf zur Ehrwalder Alm und durch das wilde Gaistal im Wettersteingebirge wieder zurück bis nach Leutasch und Scharnitz.
Fakten zur Tour
- Länge: 206 km
- Höhenmeter: 3.520 m
- Technische Schwierigkeit: S2
Gut zu wissen
Der Naturpark Karwendel ist der größte Naturpark Österreichs. Von Ehrwald kann man auch mit der Ehrwalder-Almbahn samt Rad bis zur Bergstation gelangen.
Lerne mit Bergwelten Mountainbiken!
Im Sommer 2026 startet Bergwelten-Redakteurin Annika Manthey in Kooperation mit Canyon ihre erste Mehrtagestour mit dem Mountainbike. Ihr Ziel: eine zweitägige, grenzübergreifende MTB-Tour rund um Ischgl im Paznaun. Auf bergwelten.com sowie auf Instagram , Facebook und YouTube nimmt sie dich mit und teilt alles, was sie über Ausrüstung, Fahrtechnik und Routenplanung lernt.