Trailrunning-Rennen 2025: Die spannendsten Events

Aktuelles

•

3 Min.

•

04.04.2025

Foto: GGUT / Markus Frühmann

Empfehlungen

In den Bergen Österreichs und seiner Nachbarländer boomt das Trailrunning – und das zu Recht! Die Alpenregion bietet mit ihren spektakulären Landschaften und anspruchsvollen Strecken ideale Bedingungen für Wettkämpfe mit internationaler Beteiligung. Hier sind die spannendsten Trailrunning-Events 2025 – chronologisch geordnet, mit allen wichtigen Infos inklusive Anmeldeschluss.

Inhalt

1. adidas TERREX Innsbruck Alpine Trailrun Festival
2. Stuiben Trailrun
3. Semmering Trailrun
4. Schafberglauf
5. LOWA Trail Trophy
6. Hochkönigman
7. Tschirgant Sky Run
8. Kaiserkrone Trail
9. Swiss Iron Trail
10. Paznaun Ischgl Ultra Trail

1. adidas TERREX Innsbruck Alpine Trailrun Festival

Adidas Terrex Innsbruck Alpine Run Festival — Adidas Terrex Innsbruck Alpine Trailrun Festival
© Adidas Terrex Innsbruck Alpine Trailrun Festival/roastmedia

Wann? 30. April - 3. Mai 2025

Wo? Innsbruck, Tirol

Was? Zum zehnten Mal findet heuer die mittlerweile größte unabhängige Trailveranstaltung in der DACH-Region statt. Mit alpin-urbanem Charme und traumhaften Trails warten auf die Teilnehmer:innen beim Season-Kick-Off eine Expo, Foodtrucks, Business- und Young-Race-Events – und laut Veranstalter auch einige Überraschungen.

Strecken:

K7 Nighttrail: 7,3 km, 250 Höhenmeter
K15: 17,5 km, 590 Höhenmeter
K25: 26,5 km, 870 Höhenmeter
K35: 37,8 km, 2110 Höhenmeter
K42: 43,3 km, 2400 Höhenmeter
K65: 67,9 km, 2670 Höhenmeter
K85: 85,5 km, 3870 Höhenmeter
K110: 111,2 km, 5480 Höhenmeter

Anmeldung (Anmeldeschluss: 15. April für personalisierte Startnummern)

Alle Infos

2. Stuiben Trailrun

Wann? 22.-24. Mai 2025

Wo? Umhausen, Ötztal, Tirol

Was? Mit seinen 159 Metern bildet der höchste Wasserfall Tirols beim Lauf über die Stuibenfälle das Herzstück jeder Disziplin! Nachhaltigkeit wird beim Bewerb im Ötztal großgeschrieben: Neben regionaler Verpflegung und öffentlichem Transport sind hier auch Mehrwegbecher und wiederverwendbare Streckenmarkierungen im Einsatz. Die Pokale entstehen aus heimischen Materialien in Zusammenarbeit mit der Lebenshilfe.

Strecken:

Stuiben Sprint: 4 km, 450 Höhenmeter
Stuiben Trail 12K: 12,5 km, 700 Höhenmeter
Stuiben Trail 24K: 26,1 km, 1700 Höhenmeter
Stuiben Trail 42K: 44,1 km, 3100 Höhenmeter
WIDI Trailrun: 200 m / 400 m / 600 m

Anmeldung

(Anmeldeschluss: Nachmeldung bis 1h vor Start möglich)

Alle Infos

3. Semmering Trailrun

Wann? 17. Mai 2025

Wo? Semmering, Niederösterreich

Was? Der Adventure Trailrun in den Ostalpen ist nur 40 Minuten von Wien entfernt und – etwas Sportlichkeit vorausgesetzt – mit anfängerfreundlicheren Strecken für die ganze Familie geeignet. Auch die vierbeinigen Familienmitglieder sind willkommen: Es gibt einen Hunde-Trailrun in drei verschiedenen Distanzen.

Strecken:

Easy & Walking: 4 km, 250 Höhenmeter
Fun: 8 km, 700 Höhenmeter
Explorer: 14 km, 950 Höhenmeter
Survivor: 28 km, 1900 Höhenmeter
Downhill: 3,3 km, 714 Höhenmeter
6h Endurance: 8 km, 700 Höhenmeter (pro Runde, gewertet wird die Gesamtdistanz)

Anmeldung

(Anmeldeschluss: 14. Mai, Nachmeldung gegen Aufpreis möglich)

Alle Infos

Lass dich inspirieren

So schaffst du den Einstieg ins Trailrunning

Du willst mit dem Trailrunning anfangen? Dann bist du hier richtig. Von der richtigen Technik bergauf und bergab über die passende Ausrüstung bis hin zur gezielten Vorbereitung auf Trailrunning-Rennen. Viel Spaß beim Laufen!

Wissenswertes

1 Min.

Lass dich inspirieren

So schaffst du den Einstieg ins Trailrunning

Wissenswertes

1 Min.

4. Schafberglauf

Wann? 17. Mai 2025

Wo? St. Wolfgang, Oberösterreich

Was? Was als Wette eines Schafbergbahn-Mitarbeiters begann, der schneller als die Lok sein wollte, ist heute einer der größten und beliebtesten Bergläufe in Österreich. Die neue, etwas längere – dafür weniger steile – Strecke ist seit 2021 im Einsatz. Die ersten zwei Drittel werden im Mischwald gelaufen, das letzte Drittel über die Schafbergalm eröffnet dann unvergleichliche Panoramablicke über Wolfgangsee und Mondsee.

Strecken:

7,2 km, 1188 m Höhenmeter

Anmeldung

(Anmeldeschluss: 17. Mai, 15 Uhr)

Alle Infos

5. LOWA Trail Trophy

Wann? 21.-25. Mai 2025

Wo? Pfronten im Allgäu, Deutschland

Was? Bei diesem abenteuerlichen Etappenlauf steht der Community-Gedanke im Vordergrund: Tagsüber beweisen sich die Teilnehmer:innen auf vier Etappen mit Distanzen bis zu 28 Kilometern, im Zielbereich und auf den Abendevents mit Siegerehrung, Dinner und Video-Shows wird gemeinsam gefeiert.

Strecken:

Stage 1: Pfronten – Grän: 23 km, 1960 Höhenmeter
Stage 2: Grän – Weißenbach am Lech: 28 km, 1660 Höhenmeter
Stage 3: Weißenbach am Lech – Reutte: 26 km, 2006 Höhenmeter
Stage 4: Reutte – Pfronten: 26 km, 1615 Höhenmeter

Anmeldung

(Anmeldeschluss: 15. Mai)

Alle Infos

6. Hochkönigman

Hochkönigmann
© Hochkönigmann / Andi Frank

Wann? 30. Mai - 1. Juni 2025
Wo? Maria Alm, Salzburg
Was? Der Hochkönigman ist zurecht einer der beliebtesten Trailrunning-Bewerbe Österreichs: Die kürzeren Strecken locken sowohl Anfänger:innen als auch erfahrene Läufer:innen, während der anspruchsvolle Endurance Trail die ultimative Herausforderung darstellt.

Strecken:

Downhill Race: 2,6 km, -370 Höhenmeter
Raiffeisen Business Trail: 3,6 km, 120 Höhenmeter
Uniqa Easy Trail: 9,2 km, 310 Höhenmeter
Speed Trail: 19,9 km, 1020 Höhenmeter
Hochkönig Skyrace: 31,2 km, 2580 Höhenmeter
K3 Panorama Trail: 33,9 km, 2094 Höhenmeter
B'Jaks Marathon Trail: 48,6 km, 2940 Höhenmeter
Endurance Trail: 84,2 km, 5030 Höhenmeter

Anmeldung (Anmeldeschluss: 29. Mai)

Alle Infos

7. Tschirgant Sky Run

Wann? 21. Juni 2025

Wo? Imst, Tirol

Was? Bei diesem Gebirgslauf über den Tschirgant, der 2025 in die fünfte Runde geht, eint alle vier Strecken in unterschiedlicher Schwierigkeit der fantastische Blick in die Berglandschaft. Beim Ultrarun mit 52 Kilometern verlaufen elf Kilometer über den Grat des Tschirgant, zusätzlich zu viel Kondition ist hier also auch Trittsicherheit ein Muss. Neben Amateur-Läufer:innen sind in Imst auch Profis aus der Weltelite mit am Start.

Strecken:

TS16 Adventure: 16 km, 900 Höhenmeter
TS26 Experience: 26 km, 1900 Höhenmeter
TS42 Marathon: 42 km, 2400 Höhenmeter
TS52 Ultra: 52 km, 3500 Höhenmeter

Anmeldung

(Anmeldeschluss: 21. Juni, Nachmeldung möglich)

Alle Infos

Mit der richtigen Vorbereitung können auch Laufanfänger bei einem Trailrunning-Wettkampf mitmachen.

Lass dich inspirieren

Trailrunning‑Training für Anfänger: So bereitest du dich optimal auf deinen ersten Wettkampf vor

Die Vorbereitung auf deinen ersten Trailrunning‑Wettkampf erfordert ein strukturiertes Training. In diesem Guide erfährst du, wie du gezielt trainierst, deine Ausdauer aufbaust, richtig regenerierst und mental wie körperlich fit an die Startlinie gehst – mit Praxiswissen von Profi‑Trailrunnerin Rosanna Buchauer und Bergwelten-Redakteurin Katharina Löffler.

Wissenswertes

10 Min.

Lass dich inspirieren

Trailrunning‑Training für Anfänger: So bereitest du dich optimal auf deinen ersten Wettkampf vor

Wissenswertes

10 Min.

8. Kaiserkrone Trail

Wann? 27.-28. Juni 2025

Wo? Scheffau am Wilden Kaiser, Tirol

Was? Das Bergmassiv des Wilden Kaisers bietet eine spektakuläre Kulisse für Läufer:innen aller Leistungsstufen: Gleich ob steile Anstiege, technische Trails oder entspannte Almpfade, hier kommen alle Trailrunner:innen in verschiedenen Bewerben auf ihre Kosten.

Strecken:

Kaiserkrone Short Trail: 8,3 km, 490 Höhenmeter
Kaiserkrone Medium Trail: 20,7 km, 1290 Höhenmeter
Kaiserkrone Skyrace: 24,7 km, 2690 Höhenmeter
Kaiserkrone Ultra Trail: 56 km, 3640 Höhenmeter

Anmeldung

(Anmeldeschluss: 23. Juni)

Alle Infos

9. Swiss Iron Trail

Wann? 28.-29. Juni 2025

Wo? Parc Ela, Schweiz

Was? Der größte Naturpark der Schweiz liegt im Herzen von Graubünden und vereint nicht nur drei Sprachkulturen, sondern bietet mit seinen steilen Gipfeln, weiten Landschaften und malerischen Bergseen beim Swiss Iron Trail ein unvergessliches Erlebnis – für Profis und für neue Trailrunner*innen.

Strecken:

20,2 km, 821 Höhenmeter
21,6 km, 1083 Höhenmeter
55,0 km, 3835 Höhenmeter
78,0 km, 4386 Höhenmeter

Anmeldung

(Anmeldeschluss: 27. Juni)

Alle Infos

10. Paznaun Ischgl Ultra Trail

Wann? 11.-12. Juli 2025

Wo? Paznauntal, Tirol

Was? Der 130 Kilometer lange Paznauner Höhenweg lockt mit schroffen Felslandschaften und grünen Bergwiesen jährlich zahlreiche Weitwanderer:innen. Einmal im Jahr verwandelt sich die Strecke zum Austragungsort des Paznaun Ischgl Ultra Trails (PIUT). Die Etappen von See bis Ischgl sind genauso abwechslungsreich wie das Rahmenprogramm: Expo, Kids Run und ein karitativer Lauf garantieren ein unterhaltsames Wochenende.

Strecken:

PIUT 20: 20 km, 1300 Höhenmeter
PIUT 30: 30 km, 2500 Höhenmeter
PIUT 50: 50 km, 3100 Höhenmeter
PIUT 85: 85 km, 5200 Höhenmeter
PIUT 100: 100 km, 6300 Höhenmeter

Anmeldung

(Anmeldeschluss: 10. Juli)

Alle Infos

11. Eiger Ultra Trail

Wann? 16.-20. Juli 2025
Wo? Grindelwald, Schweiz
Was? Der Eiger Ultra Trail belohnt seine Teilnehmer:innen mit besonderen Panoramablicken, darunter UNESCO-Weltnaturerbe Jungfrau-Aletsch, der längste Gletscher der Alpen. Die berüchtigte Eiger-Nordwand bildet den Rahmen für dieses Rennen, das als eines der spektakulärsten Trailrunning-Events in den Alpen gilt.

Strecken:

E16 Pleasure Trail: 16 km, 950 Höhenmeter
E35 North Face Trail: 35 km, 2500 Höhenmeter
E51 Panorama Trail: 51 km, 3100 Höhenmeter
E101 Ultra Trail: 101 km, 6700 Höhenmeter
E250 UNESCO Trail: 250 km, 18000 Höhenmeter

Anmeldung

(Für 2025 aktuell ausverkauft, Anmeldeinformationen für 2026 folgen im August)

Alle Infos

12. Großglockner Ultra-Trail

Wann? 24.-27. Juli 2025

Wo? Kaprun, Salzburg

Was? Der höchste Berg Österreichs bietet eine fabelhafte Kulisse für eines der aufregendsten Laufabenteuer des Landes. Die Trails verlaufen durch drei Bundesländer, sieben Täler, sechs Ortschaften – vorbei an 14 Gletschern der traumhaften Hochgebirgslandschaft im Nationalpark Hohe Tauern.

Strecken: